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- | ====== Schritte Grundlagen ====== | ||
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- | "Jeder Kampf beginnt mir einem Schritt auf den Gegner zu." | ||
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- | * [[#Stehen]] | ||
- | * [[#Die Grundhaltungen]] | ||
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- | ===== Grundlagen ===== | ||
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- | Die Basis eines sicheren Treffers ist der sichere Stand/Halt. | ||
- | Einen sicheren Treffer auszuführen bedeutet die Kräfte zu kontrollieren, | ||
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- | Das Ziel ist die ästhetische und effektive Bewegung, beides liegt sehr nahe beieinander. Das heißt Kraftsparen, | ||
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- | " | ||
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- | Diese Schrittgrundlagen beziehen sich im wesentlichen auf den Gebrauch von Schilden und Einhandwaffen. Die Grundlagen bei Speerkämpfern unterscheiden sich zum Teil in der Grundhaltung und der Anwendung. | ||
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- | Das Benennen der Schritte mit den Begriffen " | ||
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- | Es versteht sich von selbst, dass dies nicht der Weisheit letzter Schluss ist. | ||
- | Ich stehe gerne für Fragen zu Verfügung und bin auch an Kritik Interessiert. | ||
- | (EMAIL77377) | ||
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- | ===== Stehen ===== | ||
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- | ==== Die Grundhaltungen ==== | ||
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- | Diese Grundhaltung bezieht sich (wie der ganze Text) auf einen Schildkämpfer mit Einhandwaffe in einer Linienkampfsituation! | ||
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- | Bei allen Grundhaltungen gilt: | ||
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- | Der vordere Fuß soll in die Richtung des Gegners zeigen. Der Unterschenkel ist Senkrecht über dem Hacken, das Knie befindet sich also über dem Hacken. | ||
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- | Der hintere Fuß steht ca. 2 Fuß breit hinter dem vorderen Fuß. Er steht meist quer zur Bewegungsrichtung, | ||
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- | Das Knie des hinteren Beins befindet sich über den Zehen des Fußes. Die beiden Hacken sind in Querrichtung ungefähr eine Fußbreite nebeneinander, | ||
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- | Die Knie sollten gleiche Ausrichtung wie die Füße haben, dass heißt der Oberschenkel zeigt in die selbe Richtung wie der Fuß. Das Knie ist ein Scharnier und sollte daher nicht quer belastet werden. Beide Beine sollen Angewinkelt sein, auf keinen Fall durchgestreckt, | ||
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- | Die Hüfte ist quer zur Bewegungsrichtung des Gegner ausgerichtet, | ||
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- | Der Oberkörper soll in einer Grundspannung (vorgespannt) aufrecht gehalten werden und immer auf einer Höhe bleiben - auch beim gehen. Die Beine bewegen sich frei und fließend unter dem Oberkörper und sorgen für die nötige Stabilität. Der Brustkorb ist leicht nach vorne oben gestreckt so das die Lunge Raum hat zum atmen. Die Schultern entspannt neben dem Körper. | ||
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- | Das Gewicht sollte in einem Kampf zu ca. 2/3 auf dem vorderen Fuß liegen, so das Druck von vorne gut abgefangen werden kann und ein Schritt leicht eingeleitet werden kann. | ||
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- | ==== Entspanntes Stehen ==== | ||
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- | Das Gewicht liegt auf beiden Füßen gleich. | ||
- | Im Wesentlichen eine Pausen- und Wartestellungshaltung. | ||
- | So wird bequem und mit gleicher Belastung beider Beine gestanden. | ||
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- | Die Stellung ist ungeeignet für den Kampf, da bei einem frontalen Druck nichts entgegengesetzt werden kann. | ||
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- | ==== Defensiv ==== | ||
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- | Der Fuß der Schildhand ist vorne, so dass der Schildarm den größtmöglichen Bereich mit dem Schild abdeckt kann. Die Waffe hat gegenüber der offensiven Stellung einen eingeschränkten Bereich. Es ist die Grundstellung, | ||
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- | Ein aus dieser Stellung ausgeführter Wechselschritt hat die größte Erweiterung des Angriffsbereiches zur Folge. Allerdings ist es bei einem Rundschild, dessen Radius unter der Schulterbreite des Trägers liegt, nicht immer voll möglich die Waffenhand zu decken. | ||
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- | Es gibt einen Zusammenhang von Hüftdrehung und Fußstellung. Im Folgenden möchte ich das an Beispielen ausführen. | ||
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- | **E)** Aus dieser Stellung ist das Abrollen des hinteren Fußgelenks schonender als aus den anderen Stellungen, da die Bewegungsrichtung mit der natürlichen Ausrichtung der Gelenke übereinstimmt. | ||
- | Die Hüfte ist quer zur Bewegungsrichtung, | ||
- | **F)** Dies sind die üblichen Grundhaltungen.\\ | ||
- | **FA** Dies ist ein guter Kompromiss zwischen der schnellen Bewegung und dem sicheren stand.\\ | ||
- | **FB** ist der Stand mit der stärksten Querstabilität. So kann auch am besten Druck von vorne aufgenommen werden. Allerdings kann so die Hüfte nicht mehr ganz quer zur Bewegungsrichtung gehalten werden.\\ | ||
- | **FC** mit dieser Fußhaltung kann die Hüfte parallel zur Bewegungsrichtung gehalten werden, deshalb ist sie ideal für Speere beim Stich. Der Speer kann gut geführt werden und es wird weniger Angriffsfläche geboten.\\ | ||
- | **G)** Mit dieser Fußhaltung ist es möglich, die Bewegungsachse der Hüfte auf der Schildseite zu erweitern, so dass zum Beispiel ein sicherer Stich von links ermöglicht wird. Dies lässt sich noch steigern, in dem der vordere Fuß gegenläufig zum hinteren gedreht wird.\\ | ||
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- | ==== Offensiv ==== | ||
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- | Der Fuß der Waffenhand ist vorne, so dass die Angriffsrichtung stark variiert werden kann und eine große Reichweite möglich ist. Der Schild hat gegenüber der defensiven Stellung einen eingeschränkten Bereich. Es ist die Grundstellung um leicht attackieren zu können. | ||
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- | **B)** verhält sich wie E \\ | ||
- | **C)** verhält sich wie F \\ | ||
- | **D)** verhält sich wie G \\ | ||
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- | ===== Standwechsel ===== | ||
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- | Jeder Standwechsel soll so ausgeführt werden, dass es dem Gegner nicht ermöglicht wird, dabei Raum zu gewinnen. Deshalb wird bei jedem Standwechsel der hintere Fuß erst nach vorne gezogen und dann der vorher vordere Fuß nach hinten gesetzt. | ||
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- | Die nummerierten Pfeile sind nicht die Bewegungslinie des Fußes, sondern geben nur die Reihenfolge des Schrittes an. In der Regel werden die Füße gerade oder mit einem leichten innen Bogen an dem anderen Fuß vorbei bewegt. | ||
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- | ===== Gehen ===== | ||
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- | Bei einem Schritt befindet sich der Körper nicht in einem stabilen Gleichgewicht - das ist das Wesen der Bewegung. Um der Stabilität so nahe wie möglich zu sein, benötigt jeder ein Gefühl für sein eigenes Gleichgewicht, | ||
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- | Bei ebenen Grund hebt werden die Füße nur wenige cm über den Grund gehoben, um bei einer unerwarteten Störungen so schnell wie möglich wieder Bodenkontakt zu haben und dem entgegenwirken zu können. | ||
- | Die Füße werden so wenig wie nötig angehoben. Im Gelände ist es eben nötig, die Füße weiter anzuheben. Vor allem wenn rückwärtsgegangen wird. | ||
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- | Die nummerierten Pfeile sind nicht die Bewegungslinie des Fußes, sondern geben nur die Reihenfolge des Schrittes an. In der Regel werden die Füße gerade oder mit einem leichten Innenbogen an dem anderen Fuß vorbei bewegt. | ||
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- | Alle Grundschritte werden so ausgeführt, | ||
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- | Die Haltung des hinteren Fußes ist beim Gehen von wesentlicher Bedeutung. | ||
- | Mit dem gerade nach vorne zeigenden Fuß kann wesentlich besser abrollen und die Kraft auf den Boden übertragen werden, so dass es leichter und schneller voran geht. Zudem ist diese Fußhaltung | ||
- | Der quer gestellte Fuß bietet im anschließenden Stand eine bessere Querstabilität. | ||
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- | ==== Halbschritte ==== | ||
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- | Halbschritte werden verwendet, wenn es sehr langsam aber druckvoll vorangehen soll oder als Ausfallschritte. | ||
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- | Der übliche stabile Schritt beim " | ||
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- | /* | ||
- | Dieser Schritt ist sehr instabil, kann aber die Reichweite bei einem Angriff erweitern, so dass ein Gegner, der primär auf die Füße achtet, um Attacken vorher zu erahnen, verwirren wird. | ||
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- | */ | ||
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- | ==== Wechselschritte ==== | ||
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- | === Normales Gehen === | ||
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- | Das normale Gehen ist die wohl schnellste Art sich zu bewegen. Desweiteren ist sie am gelenkschonensten. | ||
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- | === Normaler Schritt === | ||
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- | Dieser Schritt ist der normale Schritt beim Kämpfen. | ||
- | Hierbei dreht sich durch die hintere Fußhaltung meist auch die Hüfte sehr stark mit, das gilt es aber zu vermeiden. | ||
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- | === Kreuzschritt === | ||
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- | Bei diesem Schritt kann die Hüfte parallel zur Bewegungsrichtung gehalten werden. Dies ist besonders für Speere interessant, | ||
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- | ==== Seitenschritte ==== | ||
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- | Bei einem Schritt zur Seite wird mit dem Fuß begonnen, in dessen Richtung die Bewegung gehen soll. Nur so kann während des Schrittes eine stabile Haltung bewahrt werden. Gekreuzte Beine sollten immer vermieden werden. | ||
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- | Nach links mit dem linken Fuß. | ||
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- | Nach rechts mit dem rechten Fuß. | ||
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- | ===== Bewegungen bezogen auf einen Punkt ===== | ||
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- | Diese Bewegungen sind in einer Linienkampfsituation nur bedingt geeignet, da hier nicht nur auf einen Gegner ausgerichtet gehandelt werden muss. Zumeist wird eher auf das seitliche Bewegen zurückgegriffen. Dennoch ist es wichtig, sich mit den daraus resultierenden Aspekten zu beschäftigen. | ||
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- | Bei der Bewegung bezogen auf einen Punkt ist ein interessanter Aspekt, dass es hier noch einmal schwerer ist, seine Distanz zum Gegner zu bewahren und dass es Asymmetrien in den Bewegungsrichtungen gibt. | ||
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- | ==== Bewegung ==== | ||
- | Die Vor- und Rück- bewegung hat keine besondere Abweichung zur regulären, oben beschriebenen Bewegung. | ||
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- | ==== Seitenschritte ==== | ||
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- | Es kann aus unterschiedlichen Gründen wichtig sein, sich um den Gegner zu bewegen. Vielleicht um ihn langsam in Anbindung zuflankieren oder um ihn zu einem Mitkämpfer zudrehen oder einfach nur um zusehen was hinter ihm ist. | ||
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- | Bei der Bewegung um einen Gegner ist, je nach dem welcher Fuß vorne ist und in welche Richtung die Bewegung um den Gegner ist, die Bewegung unterschiedlich schnell. Hier zeige ich nur die Bewegung aus der offensiven Haltung. Aus dieser Haltung ist es leichter und schneller sich nach rechts zubewegen als nach links da hier die Schrittweite | ||
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- | Die gestrichelten Kreise sind die maximale Reichweite des jeweils zweiten Fußes. | ||
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- | ==== Wechsel ==== | ||
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- | Wenn nicht die Initiativhaltung gewechselt werden soll, sollten einem die Auswirkungen auf Schrittreichweite um den Gegner bewusst sein. | ||
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- | ===== Bewegungen bezogen auf einen sich nähernden Punkt ===== | ||
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- | Hier soll erst mal nur eine Darstellung der Möglichkeiten aufgezeigt werden. Eine Ausführliche Beschreibung soll zunächst nicht erfolgen. | ||
- | **Vielleicht habe ich später Lust** | ||
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- | Die gestrichelten Kreise sind die maximale Reichweite des jeweils zweiten Fußes.\\ | ||
- | Jede Farbe stellt eine Schrittfolge da.\\ | ||
- | Die nummerierten Pfeile sind nicht die Bewegungslinie des Fußes sondern geben nur die Reihenfolge des Schrittes an.\\ | ||
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- | ==== Bewegungen aus der Defensive ==== | ||
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- | Nach links ohne Wechsel der Initiativhaltung.\\ | ||
- | Nach rechts mit Wechsel der Initiativhaltung.\\ | ||
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- | ===== Bewegungen aus der Offensive ===== | ||
- | Nach links mit Wechsel der Initiativhaltung.\\ | + | {{page>: |
- | Nach rechts ohne Wechsel der Initiativhaltung.\\ | + | |
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