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theoretisches:trainingsprogramm_anfaenger [2019-06-18 13:00]
Falke
theoretisches:trainingsprogramm_anfaenger [2019-06-18 18:57] (aktuell)
Zeile 48: Zeile 48:
   * die zentralen Aspekte der **Grundhaltung** benennen und diese Haltung einnehmen und halten können. ​   * die zentralen Aspekte der **Grundhaltung** benennen und diese Haltung einnehmen und halten können. ​
  
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 **Regel**: "Setze den Fuß zuerst, in dessen Richtung du auch gehen willst!"​ **Regel**: "Setze den Fuß zuerst, in dessen Richtung du auch gehen willst!"​
  
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Zeile 86: Zeile 86:
 Um Bezüge von der noch relativ abstrakten Ebene dieses Spiels zu konkreteren Situationen beim Fechten zu erlauben, scheint hier eine Einführung der Mensurbegriffe sinnvoll. Um Bezüge von der noch relativ abstrakten Ebene dieses Spiels zu konkreteren Situationen beim Fechten zu erlauben, scheint hier eine Einführung der Mensurbegriffe sinnvoll.
  
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   * Täuschung und List, um wieder die Oberhand zu erlangen.   * Täuschung und List, um wieder die Oberhand zu erlangen.
  
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 Das wäre auch eine Maßnahme, um ein Springen zur Distanzverminderung der Anfänger zu unterbinden. Das wäre auch eine Maßnahme, um ein Springen zur Distanzverminderung der Anfänger zu unterbinden.
  
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   * in der Grundhaltung auch die Waffenhand hinter dem Schild zu positionieren.   * in der Grundhaltung auch die Waffenhand hinter dem Schild zu positionieren.
  
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Zeile 164: Zeile 164:
   * die **Sichtlinie** durch eine Führung um den Kopf herum bewahrt wird.   * die **Sichtlinie** durch eine Führung um den Kopf herum bewahrt wird.
  
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Zeile 176: Zeile 176:
   * den Schildrand auch als Waffe denken und führen (dies gilt nicht für den Buckel!).   * den Schildrand auch als Waffe denken und führen (dies gilt nicht für den Buckel!).
  
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Zeile 195: Zeile 195:
   * während des Kampfes zu **kommunizieren**   * während des Kampfes zu **kommunizieren**
  
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Zeile 214: Zeile 214:
 Wenn die Grundschläge sicher gesetzt werden, kommt der Stich in den Bauch hinzu, hier muss gewährleistet werden, dass er sanft ausgeführt wird und über mehrere Gelenke nachgegeben wird, sodass er sich nicht arretieren lässt. Wenn die Grundschläge sicher gesetzt werden, kommt der Stich in den Bauch hinzu, hier muss gewährleistet werden, dass er sanft ausgeführt wird und über mehrere Gelenke nachgegeben wird, sodass er sich nicht arretieren lässt.
  
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Zeile 229: Zeile 229:
 Spätestens an dieser Stelle sollte auf die [[:​theoretisches:​einzeltraining|Trainingsmöglichkeiten für daheim]] verwiesen werden. Spätestens an dieser Stelle sollte auf die [[:​theoretisches:​einzeltraining|Trainingsmöglichkeiten für daheim]] verwiesen werden.
  
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Zeile 244: Zeile 244:
 **Regel**: "​Scheibenwischerbewegung"​ **Regel**: "​Scheibenwischerbewegung"​
  
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Zeile 263: Zeile 263:
 (Dass Bewegungen sich seltsam anfühlen, kann nur ein Hinweis an Personen sein, die mindestens über ein Ansatz an Körperwahrnehmung verfügen.) (Dass Bewegungen sich seltsam anfühlen, kann nur ein Hinweis an Personen sein, die mindestens über ein Ansatz an Körperwahrnehmung verfügen.)
  
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Zeile 283: Zeile 283:
 Die Anfänger sollen aber auch Bewusstsein über die psychologische Komponente des Kämpfens erlangen. Viele Kämpfe lassen sich schon durch Zuversicht und das Ausstrahlen von Siegessicherheit entscheiden. Die Anfänger sollen aber auch Bewusstsein über die psychologische Komponente des Kämpfens erlangen. Viele Kämpfe lassen sich schon durch Zuversicht und das Ausstrahlen von Siegessicherheit entscheiden.
  
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Zeile 304: Zeile 304:
 **Regel:** "​Verhakt die Axt, wird sie losgelassen!"​ **Regel:** "​Verhakt die Axt, wird sie losgelassen!"​
  
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Zeile 318: Zeile 318:
 Spätestens hier sollen auch die Begriffe zum Zeitmoment - Vor, Mit, Nach - erklärt werden Spätestens hier sollen auch die Begriffe zum Zeitmoment - Vor, Mit, Nach - erklärt werden
  
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Zeile 331: Zeile 331:
   * nicht aus dem Affekt zu kontern   * nicht aus dem Affekt zu kontern
  
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Zeile 344: Zeile 344:
   * Sich schnell von einem besiegten Gegner zu lösen.   * Sich schnell von einem besiegten Gegner zu lösen.
  
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Zeile 358: Zeile 358:
 Auch hier ist es zu empfehlen, dass die Angreifer zunächst in langsamer Geschwindigkeit angreifen, um den Verteidiger nicht gleicht zu überfordern. Auch hier ist es zu empfehlen, dass die Angreifer zunächst in langsamer Geschwindigkeit angreifen, um den Verteidiger nicht gleicht zu überfordern.
  
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Zeile 382: Zeile 382:
 **Regel:** "An die Pausen-Haltung denken!"​ **Regel:** "An die Pausen-Haltung denken!"​
  
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Zeile 395: Zeile 395:
   * Strategien zur Bewältigung von Umläufern.   * Strategien zur Bewältigung von Umläufern.
  
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Zeile 416: Zeile 416:
 **Regel:** "Immer nach unten parieren!"​ **Regel:** "Immer nach unten parieren!"​
  
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Zeile 430: Zeile 430:
   * Einen sicheren und angemessenen Treffer zu setzen.   * Einen sicheren und angemessenen Treffer zu setzen.
  
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Zeile 454: Zeile 454:
   * sich nicht durch Kommunikation in der **Koordination** stören lassen   * sich nicht durch Kommunikation in der **Koordination** stören lassen
  
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Zeile 468: Zeile 468:
   * **Zuhören** können und ein Handlungsgedächtnis aufzubauen ​   * **Zuhören** können und ein Handlungsgedächtnis aufzubauen ​
  
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Zeile 481: Zeile 481:
   * ihre Mitstreiter **effizient zu koordinieren**.   * ihre Mitstreiter **effizient zu koordinieren**.
  
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  • theoretisches/trainingsprogramm_anfaenger.1560855607.txt.gz
  • Zuletzt geändert: 2019-06-18 13:00
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